디지털 디톡스

디지털 디톡스

‘디지털 디톡스(digital detox)’란? 인터넷·SNS 등 모든 전자기기로부터 벗어나 심신을 치유하는 행위를 말한다. 디지털(digital)과 해독(detox)의 합성어로, 체내 축적된 독소를 빼는 ‘디톡스’처럼 디지털 기기에 파묻혀 사는 삶에서 벗어나 명상·독서 등으로 스스로에게 집중하는 처방요법이다. 최근 전 세계적으로 디지털 중독에 대한 우려가 커지고 있는 가운데 새로운 트렌드로 부상하고 있다.

우리나라는 디지털 의존도가 다른 국가에 비해 월등히 높은 편이다. 시장조사 전문기업 엠브레인에 따르면 국민 10명 중 8명은 디지털기기에 대한 의존도가 높다고 평가하는 것으로 나타났다. 20대의 경우 84%, 30대 82.4%, 40대 81.6%, 50대 80.8% 등 전 연령대의 대다수가 '디지털기기에 의존도가 심각하다'는 의견을 냈다.